Seguro que al llegar a la oficina lo primero que haces es ir a servirte café o vas con tus compañeros a comprar café. Es una buena manera para despertar y estar listo para las actividades del día, pero ¿Cómo mantenerte despierto? mejor remplaza el café con estos alimentos que son más nutritivos y también te despiertan.
Sobre el café, se dice que quita el sueño, es adictivo, lastima el estómago, es una bebida digestiva y no se debe de tomar durante el embarazo. Todos estos son mitos del café, al contrario, hasta nos mantiene alertas. Igualmente, hay otros productos que nos pueden ayudar mucho mejor en nuestro sistema.
Aquí te presentamos los alimentos con los que puedes remplazar al café
La Avena te ayuda a levantarte
Si comes un plato de avena por las mañanas te despertará todo el día, ya que es un buen desayuno por las sustancias que tiene. Además, lo puedes mezclar con crema de cacahuate y plátanos y lo disfrutarás. Con este desayuno será imposible que te bajones en las mañanas ya que es un gran plato de energía.
Bebe bastante agua
Aunque no lo creas el agua puede ser de mucha ayuda ya que si tienes una deshidratación leve vas a sentir la cabeza más lenta y tu cuerpo no reaccionará a como quisieras. En general todos deben de beber agua en las mañanas, inténtalo y verás la diferencia, y si te estás durmiendo en la oficina, un vaso de agua te despertará. ¿Cómo mantenerte despierto en la oficina sin beber café? fácil, el agua lo puede resolver muy bien.
Vinagre de sidra de manzana
Aun no se sabe de dónde salió este menjurje, pero lo que sabemos es que un shot de vinagre junto con miel y agua en las mañanas y verás cómo te dará energía para todo el día, además de despejarte la cabeza. Hazlo de vez en cuando, tampoco te emociones porque puede ser que te provoque acidez.
Té de menta
El beneficio que te trae la menta es muy peculiar, ya que se ha descubierto que incrementa el estado de alerta y hace que te sientas menos cansado. Es más, en países donde hace demasiado calor beben este té porque los mantiene despiertos y muy frescos.
Huevos para despertar
Que no te digan que son malos para la salud, si comes uno en las mañanas estarás obteniendo una fuente bastante grande de energía, ya que la yema tiene bastante proteína y eso hace que te levante todo el día.
No dudes más ¿Cómo mantenerte despierto? Ahora ya sabes que hay más cosas que puedes comer y te mantendrán despierto en la oficina para que así ya no tengas que pasar vergüenza si te ven cabeceando en tu escritorio.